Üreme çağındaki kadınlarda yumurta kalitesini destekleyebilecek besin örüntülerinin ve mikrobesinlerin planlandığı bireysel beslenme danışmanlığı hizmetidir.
Ne için yapılır
- Bir yıldır gebelik elde edemeyen üreme çağı kadınlar (primer infertilite)
- Tüp bebek (IVF) öncesi hazırlık dönemindeki çiftler
- Polikistik over sendromu (PKOS) tanılı kadınlar
- Düşük over rezervi (azalmış AMH) saptanan kadınlar
- İleri anne yaşı (35 yaş üstü) ve gebelik planı
- Tekrarlayan gebelik kayıpları olan bireyler
- Vücut Kitle İndeksi düşük veya yüksek olup üreme sorunu yaşayan kadınlar
Hazırlık
- Hormon paneli (AMH, FSH, LH, TSH, prolaktin), vitamin D ve B12 düzeyleri hazırlanır
- Folat / folik asit, demir, çinko düzeylerine ilişkin son tahliller getirilir
- Adet düzeni, USG bulguları (antral folikül sayısı) ve daha önce yapılan IVF/IUI raporları derlenir
- Üç günlük gıda günlüğü ve kullanılan vitamin/mineral takviyelerinin listesi hazırlanır
- Eşin de katılımı gebelik planlamasında değerli olduğundan ortak görüşme önerilir
İşlem nasıl yapılır
- Ayrıntılı obstetrik öykü, beslenme örüntüsü ve yaşam tarzı değerlendirilir
- Antropometrik ölçümler ve vücut kompozisyonu analizi yapılır
- Akdeniz tipi beslenme örüntüsü temelli, omega-3 yağ asitleri, antioksidan ve folat açısından zengin bireysel plan hazırlanır
- Hedefli mikrobesinler (folat, D vitamini, B12, demir, çinko, koenzim Q10) gereksinime göre planlanır
- Şeker, rafine karbonhidrat ve trans yağ alımının azaltılması, glisemik yükün dengelenmesi sağlanır
- Stres yönetimi, uyku düzeni ve düzenli orta yoğunlukta egzersiz önerileri verilir
İşlem sonrası
- Adet siklusuna paralel 4-6 hafta arayla kontrol görüşmeleri
- Hormon paneli ve mikrobesin düzeyleri belirli aralıklarla yeniden değerlendirilir
- Beslenme planının IVF/IUI takvimine göre güncellenmesi
- Üreme endokrinolojisi ve kadın doğum hekimi ile koordineli takip
- Gebelik elde edilmesi durumunda gebelik dönemi beslenme planına geçiş
Riskler
- Beslenme tek başına yumurta kalitesini garanti etmez; sonuçlar bireyseldir
- Aşırı kısıtlayıcı diyetler hormonal dengeyi olumsuz etkileyebilir
- Reçetesiz yüksek doz takviye kullanımı zararlı olabilir, hekim onayı gereklidir
- Yanlış bilgilere dayalı popüler diyetlerin (ketojenik, çiğ vegan vb.) bilinçsiz uygulanması risk taşır
- İnfertilitenin altta yatan tıbbi nedenlerinin atlanmaması için tıbbi değerlendirme şarttır
Sıkça Sorulanlar
Beslenmeyle yumurta kalitesi gerçekten artar mı?
Beslenme örüntüsünün yumurta kalitesi ve gebelik şansı üzerinde olumlu etkileri olabileceğine dair veriler vardır; ancak beslenme tek başına gebelik garantisi sunmaz, üreme tedavisinin tamamlayıcısıdır.
Hangi besinleri öncelikle tüketmeliyim?
Sebze, meyve, tam tahıl, baklagil, balık, zeytinyağı ve sert kabuklu yemişler içeren Akdeniz tipi beslenme önerilir. Folat, D vitamini ve omega-3 alımı özellikle önemlidir.
Kafein ve alkol tüketebilir miyim?
Kafein günde 200 mg altında tutulması önerilir. Alkol gebelik planı döneminde tamamen kesilmesi önerilen bir alışkanlıktır.
Vitamin takviyesi şart mı?
Folik asit gebelik planlayan tüm kadınlara önerilir. Diğer takviyeler (D vitamini, B12, demir, koenzim Q10) yalnızca laboratuvar değerleri ve hekim onayı doğrultusunda kullanılır.
İlgili Bilgiler
İlgili Tıbbi Hizmetler
Aynı branş veya benzer endikasyonda incelemek isteyebileceğiniz diğer hizmetler.
Polikistik Over Sendromun Beslenme Tedavisi
Beslenme ve Diyetetik
PCOS'da insülin direncini azaltmaya yönelik bireyselleştirilmiş tıbbi beslenme tedavisi.
Gestasyonel Diyabette Beslenme Eğitimi ve Diyet Danışmanlığı
Beslenme ve Diyetetik
Gestasyonel Diyabette Beslenme — gebelik şekerinde hedef glukoz değerlerine ulaşan kişiselleştirilmiş plan.
İnsülin Direncinde Beslenme Eğitimi ve Diyet Danışmanlığı
Beslenme ve Diyetetik
İnsülin Direncinde Beslenme Tedavisi — HOMA-IR Takipli Bireysel Diyet Programı
Gebelik beslenme danışmanlığı
Beslenme ve Diyetetik
Gebelik beslenme danışmanlığı — anne ve bebek sağlığı için trimestere özel beslenme planlaması.
Biyoelektrik impedans analizi
Beslenme ve Diyetetik
Biyoelektrik impedans analizi (BİA) — vücut yağ, kas ve su oranlarının ölçümü.
Büyüme Gelişme Çağında Beslenme
Beslenme ve Diyetetik
Bebeklik, çocukluk ve ergenlik dönemlerinde sağlıklı büyümeye yönelik beslenme danışmanlığı.
Kilo Alma / Ağırlık Kazanımı
Beslenme ve Diyetetik
Düşük kilolu bireylerde sağlıklı ve sürdürülebilir ağırlık kazanımı için beslenme planlaması.
Longevity Beslenme Danışmanlığı
Beslenme ve Diyetetik
Kanıt temelli yaklaşımlarla sağlıklı yaşlanmayı destekleyen beslenme danışmanlığı.